Артрит - это воспаление суставов.  Встречается артрит одного сустава (моноартрит) или многих (полиартрит). Особенно боли в суставах проявляются при движении, зачастую есть ограничения подвижности сустава, изменение формы, суставы опухают, становятся горячими на ощупь, кожа над суставом краснеет и часто наблюдаются общие симптомы инфекционного заболевания - повышение температуры тела, озноб, боль во всем теле. Артрит может начаться сразу и сопровождаться сильными болями в суставе

(острый артрит) или развиваться  постепенно (хронический артрит).  
По статистике более 60% от общего количества больных артритом – это люди пожилого возраста (от 65 лет и старше).

Появлению артрита способствуют: 
 -избыточный вес;  
- неправильное питание;  
- частые травмы и переломы;  
- сильная нагрузка на суставы, связанная с условиями труда.  
С возрастом риск возникновения артрита только возрастает, потому профилактику нужно начинать с молодости.

 
Для профилактики артрита необходимо: 
1. Следить за весом, так как лишний вес увиливает износ суставов.  
2. Питаться сбалансировано, включая в рацион незаменимые аминокислоты (жирная рыба, рыбий жир) и кальций (молочные продукты).  Нежелательно употреблять в пищу животные жиры, сладости, копчености, консервы, маринады, сдобу. А вот такие продукты как грецкие орехи, красные сорта винограда, оливковое масло, зелёный чай, сыр, овощи и фрукты очень полезны для суставов.    
3. Регулярно заниматься физическими упражнениями, так как от состояния мышц зависит крепость суставов.  
4. Сохранять правильную осанку, что позволит снизить нагрузку на суставы.

5. Поднимать тяжести правильно, избегая травм и лишних нагрузок  на суставы и мышцы.   
6. Больные суставы нуждаются в тепле. При поражении кистей рук в холодную погоду обязательно нужно носить теплые перчатки. 
7. Курение и употребление алкоголя также отрицательно влияет на суставы.  
8. Не занимайтесь самолечением. Лечащий врач вам назначит прием препаратов, направленных на снижение воспаления, обезболивание, регулирование работы иммунной системы, укрепление костей и мягких тканей.