Хотите открыть себя заново и удивить окружающих? Полюбите велосипед и займитесь велоспортом. Существует масса видов физических нагрузок, одним из которых он и является. Велоспорт очень популярен на сегодняшний день, так как нет необходимости иметь особую физическую подготовку и приобретение хорошего велосипеда доступно практически каждому. К основным полезным действиям велоспорта можно отнести:
1. Нормализация работы сердечно-сосудистой системы. Регулярная езда на велосипеде снижает риск инфаркта миокарда на 50%, риск сердечно - сосудистых заболеваний в среднем и пожилом возрасте в 20 раз. ВОЗ рекомендует 30- минутные поездки на велосипеде 4-5 раз в неделю.
2. Снижение уровня отрицательного холестерина.
3. Занятия велоспортом очень полезны для людей с варикозным расширением вен. При активном
...
Читать дальше »
